“Morning Joy” – YOGA | Mattersburg
Im “Morning Joy”-Yoga konzentrieren wir uns darauf deinen Körper mit gezielten Körperübungen (Asanas) aufzuwecken und auf den Tag vorzubereiten. Der Fokus steht dabei auf Mobilisation, Beweglichkeit und Dehnung in den einzelnen Übungen und dynamischen Yogaflows kombiniert mit einer tiefen Bauchatmung. Jede Einheit ist einem bestimmten Thema gewidmet und bringt dadurch viel Abwechslung in deine Yogapraxis. Nach einer Morgenmediation zum Thema der jeweiligen Einheit und einem mobiliserenden und dehnenden Warm up, fließen wir im Hauptteil durch dem Thema gewidmeden Yogaflows und lernen dabei Bewegung und Atmung zu synchroniseren. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und einer gemeinsmen Endentspannung ab.
Durch die Vielfalt in jeder einzelnen Yogastunde wird deine Muskulatur gekräftigt und gedehnt, dein Herz-Kreislaufsystem & Immunsystem gestärkt und dein Körper und Geist auf den Tag vorbereitet. Du lernst dich zu konzentrieren und zu fokussieren und wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Die verschiedenen Themen-Impulse sollen dir im Alltag helfen, wieder mehr auf dich und deinen Körper zu achten und dich bewusst wahrzunehmen. Wenn du mehr zum Thema Yoga erfahren möchtest, schau HIER vorbei!
Die Yogaeinheiten werden auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt und es gibt bei den einzelnen Übungen immer verschiedene Varianten, damit du die für dich passende wählen kannst.
Starte mit mir gemeinsam in den Tag und in eine neue Woche! Ich freue mich auf dich!
Kerstin
Kurseinheiten: 5 Einheiten
Termine: 19.02. | 26.02. | 04.03. | 11.03. | 18.03.
Uhrzeit: Montags, 09:00-10:00 Uhr
Ort: 7210 Mattersburg
Preis: 70 €
Anmeldung verbindlich und erforderlich! Bitte beachte, dass du mit deiner Anmeldung die AGB’s und Stornobedingungen von Yoopini.at akzeptierst!